現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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2016年的中秋，我用了24小時不眠不休讀完了《平凡的世界》，之所以要這樣，是因為我不想一而再而三地推遲讀這部作品，周圍很多我所尊敬的人都讀過，并且極力推薦我看這本書。所以，在這個中秋，在這個月圓人團圓的日子里，我用了一天一夜的時間，把這本書讀完了。 我對小說類的是不愿意去碰觸的，因為很多都太理想，太不真實，甚至無病呻吟，或者故意夸大生活，設計強烈的人物對抗，以及激烈的矛盾沖突，所以平時很少看小說，這種設計出來的東西。而像電影，也更愿意看像《穆赫蘭道》或者《飛越瘋人院》等這種能讓人深度思考的作品。但，這是路遙用盡氣力完成的，對于任何一個用生命來雕刻的作品，我都會報以深深的敬意。 隨著章節的深入，深刻、深沉、思考，我深深地，深深地愛上了這部作品。美聲我不會唱，通俗的厚度不夠，一向在我腦海中揮之不去的，是人物形象以及經歷所編織成的一部交響樂，一部史詩。各種謳歌的話我不想說，也不想對故事情節和人物性格做分析，因為那只是第一層的東西，是外衣，我想要寫出我自我的理解，不僅僅僅是對作品的理解，對路遙的理解，而是透過《平凡的世界》，我對自我的理解。我想，這才是對路遙老師心血的最好呈現。 靈魂中深刻的東西 勞動，用自我的雙手，創造財富，一點一滴，扎扎實實地往前走，這是這部作品的根，也是整本書的靈魂。書中，不管是從事農業勞動的少安、俊武等雙水村的百姓，還是以少平、向前等人為代表的工人階層，以及田福軍、喬伯年為代表的國家干部，都是認認真真的對待著自我的身份，自我所處的位置，自我的職業。不管是為著生存的目標，賺錢的目標，還是為百姓做事的目標，認真和努力，這是那個年代和歷史背景下，大家普遍的道德準則。文中沒有什么大奸大惡的人，書里描述的有80多個人物形象，僅僅有幾個是非正面的，比如少平少安的姐夫，他們口中的二流子，整天不顧家、到處閑逛的人，人到中年，最后也是回歸到了家庭和土地，認認真真、踏踏實實地在少安的燒磚廠里上班。當然，之后成為盜竊團伙頭目的金富，也得到了應有的懲罰。所以，價值創造，勞動致富，這是我們所處在這個物質世界的法則。 局限性和突破（美文精選網：www.meiwenjx.com） 可能很少有人會愿意承認自我的認識有局限性吧，在這一點上，我覺得路遙個性真實，他在回憶自我這部作品的創作歷程時說過，每個人其實都有局限性，包括他自我，這部作品也僅僅是對他自我的人生經歷，社會背景的感悟和總結，時代變了，某些規則和認知也就變了。不光是個人，公司、國家，包括宇宙都是有局限性的，我覺得承認自我的認知邊界沒有什么不好，這是實事求是，認識到了之后，要不要突破，就是下一步的事情。少安是作為書中，個人突破性的代表，當然，他最初的目的是為了擺脫貧困，讓家庭過得富裕，然后贏得別人的尊重。十年間，跟隨著歷史大潮的變遷，創業，失敗，再創業，也許放在這個時代，就是典型的屌絲逆襲，也許會讓無數粉絲為之瘋狂，然而退回到那個時代，就叫第一代農民企業家，第一批先富起來的人。不管哪個時代，資源，是會聚集在能夠run得動他們的人，所以，突破，除了這個人所展現出來的不一樣的思維方式以及做事風格，背后的歷史，其實就是整合各種資源的過程，以及能量聚集，核爆炸的過程。所以，肯定，否定，否定之否定，哪個環節，該做什么，是要好好思考的。 如何對待生活中的磨難? 每個人對苦難的理解不一樣，感受不一樣，我不明白有多少人和我一樣，以前一個自以為是的決定，使得自我在黑暗中生活了7年的時間。我之前無法理解這種磨難，也被“為什么”這個妖獸折磨了自我幾千幾萬遍，3年的抑郁，1000多個白天黑夜，一天一天，一秒一秒，每時每刻，那種煎熬，那種感受，那種對生命深深的絕望，讓我刻骨的銘記著。我們從小就被教育著，凡事有因果，有因必有果，種惡因得惡果，善有善報，我也深信著這個理論，所以愈陷愈深，終究無法走出輪回。但是拉長我這30多年，就像看《平凡的世界》這三部曲一樣，恰恰是這種磨難，將我從半空中，拖到了地面上，是縱向的重力加速度也好，是橫向的時間流逝也好，這都加深了我對很多人，很多事，很多做法的理解，所以，很多朋友說起他們遇到的事情，我會說，我懂，我理解你的感受。也感謝這種磨難，讓我學會了低頭，蹲下，后退，爬行，以及直立行走。 這種經歷，沒有過的人，像是是聽故事，有過類似經歷的，肯定能理解這種感受。在《平凡的世界》里，我能在少安，少平，潤葉，曉霞，秀蓮身上找到自我的影子，有過和他們一樣的想法，做過和他們一樣的事情，個性是少安，背負著家庭，生產隊，村子，很多沉重的東西，幾次大的挫折和跌倒，仍然能爬起來，我想，能成功的人，除了天時地利人和以及運氣這些外因，能讓別人信服的，就是他應對苦難和挫折的態度，也正是由于這種態度，大家愿意追隨他，堅信不管再大的困難，他也能帶領大家從黑暗走向光明。 生活，每時每刻在上演著各種故事，每個人都在經歷著自我的生命，完成和自我以及周圍環境的各種能量的交換，我還活著，存在，就要勞動，就要創造，就要前進，就要讓基因中，優良的部分，能適應未來的部分，存續、復制以及傳遞下去。而黑夜，是為了白天的準備，奮斗，從此刻開始。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
作者：劉豐萍 長篇小說《紅巖》出版后，我排隊買了一本，連讀五個晚上夜里，一口氣地讀完，深深被革命先烈的革命行動和革命精神所感動。 后來，我有機會，參觀了渣滓洞、白公館，以及江姐等先烈戰斗和犧牲的地方，我都含著淚看完了。看著紅巖，先烈們像紅巖無比堅強，看著大江，先烈浩氣長存，氣壯山河。 一九六0年我入伍，在成都13航校學習一年，作為佼佼者，被分配到北空夜航大隊。 歷史就是這樣有趣，我與歌劇《江姐》的作者著名歌詞作家閻肅，認識了，相熟了，經常有來往。 江姐的兒媳就在我們宣傳部工作。長得黑黑的，瘦瘦的，人很精神精干，很聰明，也是哈軍工畢業的。對她的情況慢慢地了解到，盡管她很保密。她與毛主席愛人楊開慧有親戚關系。后來我們與江姐兒子也熟悉了。江姐兒子個子不高，秀頂，他也是哈工大畢業的。 江姐兒媳給我們講過她到食堂偷豬油的故事，還有她在回家的路上遇到小流氓、智斗小流氓的故事。她領我們到她家去過，她家住在東單一個四合院里，吃了頓餃子。 閻肅是如何創作歌劇《江姐》的，詳情我了解得比較細。他以江姐為一條紅色主線，來設計創作故事、人物、場景、唱段，開始很長時間沒有動筆。 他利用去錦州探親的20天時間，一天都沒有休息，閉門把歌劇《江姐》寫出來。 空軍劉亞樓司令看完批示：精雕細刻，一定要打響。 開始沒有主題歌，根據劉司令指示寫了主題歌。寫過幾稿，上下都不滿意。說來也巧，他突然想到，自己手中有一首尚未寄出的歌詞，那是上海的約稿，其中有一首自己喜愛的歌詞。 劉司令看后立即說：“紅梅贊，這就對了嘛，就是它了！” 于是《紅梅贊》就成了歌劇《江姐》的主題歌。 中央領導觀看了歌劇《江姐》 毛主席接見了閻肅，毛主席一番鼓勵后，贈送了《毛澤東選集》。閻肅堅定地說：“我一定好好努力！”這是至高無上的榮譽。 江姐兒媳是1976年后轉業的。好像轉到自然科學雜志社。 因為有些事受到牽連，組織上審查了一段時間。 她到部里玩過兩次，給我們講了她裝懂的故事，因為她接觸的都是些專家學者，人家說的，不管懂與不懂，她都點點頭。 人若倒霉，喝涼水都塞牙。我們組織部被人偷走了電視機，保衛部排查時，也把江姐兒媳作為嫌疑對象，后來查清與江姐兒媳毫無關系。 后來聽說江姐兒子全家到了美國，并定居。也有人問及江姐兒子為什么這樣做，他說其中原因和個人感受。我也看了，江姐兒子大學同學寫了他的情況和同學對他的評價。 有一天晚上，央視采訪江姐孫子，江姐孫子身高個大，儀表堂堂，很帥氣，吸收了他父母長相的長處。他是數學博士，是一家公司的高管。 1985年，我轉業回老家，在市委組織部干了兩年，后來到老干部局當了15年局長。 我市離休干部當時是1500多名，紅軍時期的5人，抗日戰爭時期的600多人，其他的是解放戰爭時期的。 后來到市關工委當常務副主任，又干了10年。 這樣我很自然想到們黨的革命史 ，建設史，下一代如何繼承和發揚革命傳統，使江山永不變色。 也很自然把想到江姐兒媳、想到《紅巖》，想到閻肅和歌劇《江姐》。我的歌唱得可以，每年在不少場合，高歌一曲《紅梅贊》。做夢也沒想到，閻肅為我市寫了《夢水鄉》的市歌，成為我市的榮譽市民。我多次陪閻老參觀訪問，向他請教如何寫好歌詞。 在我的心里想了很長時間，我還是鼓起勇氣，說出我與江姐兒媳工作關系，以及我對他們全家的看法，閻老只是笑笑。 歌劇《江姐》已經上演280多場，最近又復排公演，作為向黨誕生百周年的獻禮。 “紅巖上紅梅開，千里冰霜腳下踩，三九嚴寒何所懼，一片丹心向陽開……” 在紅梅飄香的歌聲中，我憶友人，祝福江姐兒媳及全家幸福安康。 【作者簡介】劉豐萍，女，1978年9月生 +10我喜歡
原創： 王澤珠 人生有諸多個不如意，失去的，得到的，可喜的，可恨的，似飄移的云翳而左右著你彼刻的情愫。閉目靜思，溯憶累累，美的舊事總虛慰一顆多愁善感的心，愴然過，孤影自憐過，更問心無愧過。 一個人在家的時候，頗覺得時光逝去的太慢。靜下心來，回想自己的曾經，宛若夢一樣的恍惚，沒讓好好珍惜一下，便來個措手不及而無蹤影的泯失所有。轉眼間，已是年臨不惑之年，看著兒子都那般大了，心里會不由得與自己的童年相比。一張泛黃的舊照片，還是中學畢業時攝的，十幾個年歲相當的娃娃們，其間還有幾位老師正中而坐，于右上邊的那個極顯得憨實而不自然，他正是我。立于其中，呈出一副寒磣而不乖之態，至如今又將時光的輪盤翻了足足一倍，淪為一介冥頑不靈的半輩庸人。置一面鏡子，細細打量，或令人唏噓不已。盈頰不在潤紅，額上被歲月的風塵沉沉刺了幾道褶，尤其是彼時還算柔軟的腰腿，一下子倒像之中縛了幾片木板似的，疆硬些許。難怪踱步于鄉間街道，有些人喊我叔叔大哥的。大哥還好，證明我不是太老，反之也不是太年輕。叔叔也罷，人生之中此坎必經，躋身一個輩分，故而生命的里程中達至一個不惑的驛站。反思人生，懷念過去，把美的過往悄然珍藏，時間長了，搬出來與孩子們茶前飯后慢敘，感受曾經的那種蒼桑與磨勵，或說是品嘗甘與澀并存的韻味。 時光荏苒，光陰如梭。冗忙的活兒，累的人覺得干什么都不是個味。有時，一日三餐就減半，啃幾口干饃且充做一頓飯食。大抵，此便是我身體羸弱的一個原因而已。得暇工夫，往往是雪雨過后，那我可得要感謝老天爺了，是他老人家賜我棲息一時的機會。妻很勤勞，一直斥我是個懶氣鬼，我嗎，也不甘示弱，一張油嘴，定當來個歪理斜說，不時會揭發那些丑陋的老低兒，惹得她有時哭笑不得。或每每回想起來，總暗暗地竊喜陣子，一時間，腦海里會浮現出她多年前的樣兒。二十歲的花季，嬌柔中有幾分羞澀，放羈中夾雜點點巧愛。可此刻，判若兩人，一切的一切，歷經多少個黯夜白晝的煎磨，一位農村樸實婦女的形象鐫刻呈形。負荷責任沉沉，歲月一如既往。重拾舊日的瑣碎點滴，有恨挾興，含情瀝淚。雖匿著淡淡的憂傷，但心不會太累，細細斟酌，如與之再裹襁褓，暖暖的，安然而不再孤漠。 當娃娃們散學回家的時候，三個或五個，而稀稀疏疏地徒步于陋街，有說有笑，那種無拘無束的心情，自然而然，務必勾起我兒時的影兒。上課了，那門功課稍遜一點，心里忒緊張，被點著名字不曉晰答案的學生定要挨揍，倘若此關已過，覬覦著該如何蒙渾下關。而下課后，像我這樣的男生會甚怕與女生搭訕的，可一旦被那些壞壞的男生往女生身旁一搡時，這真是把我羞得面頰泛紅，兩手便捂著臉靜坐于凳上一動不動。或這個時候，同學們都瞅著我笑了。再后來，老同學覿面，總嫌我還那個老樣兒，憨實，木訥，或說本性依然。其實，誰也懂得曾經的青春萌動，只是彼時不善言表罷了。 大千世界的今天，美景處處便是。逢到俊男靚女，貼頭依行，心里頗是嫉妒。而等情浪慢慢褪去以后，不知怎么，自個兒又悵惘起來。之后遂而默忖，也不錯的——感謝上蒼賜我愜意的饋贈：勤惠的妻子和聰伶的兒女。或一個愛憶舊的人，務必他就是一個心軟者，而挾著至美的那份善意，與生活的凄途再益一點馨慰。 心里累了，倦了，厭煩了，郁悶了，總嗜好把自己的過往搬出來重演，而裹進另一個不被喧擾的夢境。沉湎之余，是莞爾爬顏后的惝然，竟被潸潸然的涕淚所湮沒。歲月不能逆轉，如夢的曾經也不可再現。回溯過去，直視余生，讓久逝的風景重染今晨夢的天空，霞蔚心田。 +10我喜歡
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